Corps et sensorialité.14 mai

• Le 14/05/2018 de 19:00 à 20:30
• Espace Bien-Être & Conscience - Villeurbanne
• Cycle annuel de 10 soirées- 180 €/10 ou 20 €/1
• Durée : 1H30

ATELIER DE MEDITATION

Atelier collectif de découverte, apprentissage et expérimentation de différentes formes et supports de méditation.

La pratique est indispensable en méditation, ainsi la régularité, le travail effectué entre les séances, formel ou informel sont très importants.

Vous repartirez avec des éléments pour pratiquer et développer ainsi votre autonomie.

Vous pouvez aussi enregistrer les séances.

Chaque soirée de méditation est construite en 3 temps:

- 1/2 h d'apprentissage et d' exercice à la méditation, proche du mode de la méditation "Pleine Conscience".
Comment être présent à soi-même dans l'instant et accueillir ce qui est là.

- 1/2 h de méditation guidée sur un thème proposé qui permet un travail de rééquilibrage interne

- 1/2h de méditation guidée complètement improvisée et intuitive d'après des mots et thèmes proposés par les participants

Expérimenter l'écoute subtile et la guidance intuitive , dans un cadre ludique et "utile", correspondant à vos demandes et besoins de l'instant.

Toutes les dates:

2017-2018 :

Méditations guidées à 19H00: 11/09, 9/10, 6/11, 11/12, 08/01, 26/02, 12/03, 23/04, 14/05, 25/06

Pratiques autonomes et collectives à 19h00: 28/09, 19/10, 23/11, 21/12, 25/01, 08/02, 29/03, 05/04, 24/05, 07/06

Méditations guidées et sophrologie à 12H30: 18/09,16/10, 13/11, 18/12, 15/01, 05/02, 05/03, 03/04, 28/05, 11/06

Sur inscription uniquement sur sophie@ombienetre.fr - Nombre de places limité

Infos au 06 62 63 98 17

• Sophie Bertrand- Quettier | http://www.ombienetre.fr