Gestion des ÉTats motionnels

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• Les émotions: état des lieux
• Nature et rôle des émotions
• Émotions et manifestations corporelles

Les Émotions: État des lieux

Les émotions sont le mouvement même de la vie ; elles l’accompagnent, lui donnent ses couleurs et ses palpitations.
Elles sont au coeur de toutes nos décisions, elles nous influencent.

 

Qu’appelle-t-on une émotion « négative », par rapport à une émotion « positive » ?
Est il possible d’optimiser toutes les émotions sans exception, afin d’avancer dans sa vie ?

L’accompagnement des émotions représente pour moi le cœur de mon activité, car il est au centre même de l’ Être humain, avec ses particularités et besoins qui demandent à être entendus, reconnus, respectés.

Nous sommes tous traversés par nos émotions.

Certains se sont coupés d’elles, de peur d’entendre les messages qu’elles véhiculaient et ont développé des carapaces épaisses pour se protéger.

D’autres, ou parfois les mêmes dans d’autres circonstances, sont hyperémotifs, hypersensibles.

Dans un cas comme dans l’autre, la personnalité est fragilisée.

Ces dysfonctionnements peuvent être rééquilibrés, en redonnant aux émotions leur juste place pour leur permettre de jouer leur juste rôle.

Il convient donc de ne pas les nier, ni de les exagérer.
J’aide ainsi les personnes à prendre conscience de leurs émotions pour pouvoir les utiliser d’une manière positive et constructive.

Le Massage-Bien-Être ainsi que la sophrologie permettent :

• de prendre conscience des ressentis exprimés dans le corps
• d’identifier les émotions
• de comprendre le message intérieur qui est véhiculé

 

... tout cela pour s’engager dans une action juste qui viendra rétablir l’équilibre (la notion de justesse étant subjective et propre à chacun).

Les émotions qui étaient alors bloquées dans le corps sont ainsi libérées.

La personne apprend à gérer avec autonomie ses besoins qu’elle identifie, par exemple : libérer une tension, une « boule » dans la gorge, dans le ventre...

Toutes les prestations que je propose ont pour but de permettre au corps et à l’esprit de se relaxer.

Cela signifie, que l’on cesse de retenir certaines émotions en relation avec notre vécu, pour accepter de les laisser circuler librement.

On parle du lâcher-prise.

 

Dans l’acceptation des choses réside la détente et la résolution des tensions internes, parfois doublée de prises de conscience.

C’est le fait d’intervertir les réponses ou d’en donner d’autres qui rend le vécu de l’émotion négatif.

Nature et rOle des Emotions :

L’émotion est un mouvement d’énergie qui circule dans le corps.
C’est une réaction affective, souvent intense qui se manifeste par un trouble d’ordre neuro-végétatif.

Il existe 4 émotions de base : la peur, la colère, la tristesse et la joie, qui se déclinent en de multiples émotions.

• L’émotion est un signal d’alarme sensoriel
  

• L’émotion est une expression
  
  

• L’émotion est une invitation à agir
  
  Conclusion, pour un meilleur équilibre émotionnel, il est nécessaire  :

 

• D’ accepter nos émotions : elles sont à la source de notre élan vital.
  Nous aurons toujours des émotions.

• D’en prendre la responsabilité
  


• De les dédramatiser

 

 

Je vous propose de vous accompagner afin d'oser accueillir vos émotions, les traverser en toute confiance et leur permettre ainsi de se libérer.

Émotions et manifestations corporelles : comment les identifier ?

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