RÉalisation des projets: Conscience et autonomie

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Le corps, expression physique de la conscience :

• Conscience et corps
• Conscience et esprit
• Consience des schémas de communication (verbal et non-verbal)

Réaliser ses projets c’est entrer dans l’action.

C’est rendre concret une idée, un projet et lui donner forme.

 

C’est une étape indispensable au bien-être car sans elle, les désirs, les besoins se trouvent arrêtés « en chemin », ce qui peut créer des frustrations, des peurs, des attentes anxieuses…

Il convient de réaliser ses projets pour se réaliser soi-même, car ils sont la manifestation directe de qui vous êtes.
En tant qu’être unique, votre projet est également unique, de même que la manière que vous aurez de lui donner « corps ».

Réaliser ses projets, c’est aussi se donner la possibilité d’évoluer, car c’est en se confrontant à la réalité, à travers l’expérimentation, que cette même réalité va vous renvoyer ce qui est juste (que je peux continuer à expérimenter), de ce qui ne l’est pas (que je suis invité à ajuster).
La notion de justesse étant subjective et propre à chacun.

 

Accueillir les émotions en soi et accompagner leur dynamique, permet également de donner des indications précieuses quant à cette justesse (d’ identifier ses émotions ).

Je peux ainsi en rendant concrètes mes idées, mes rêves, mes projets, découvrir ce qui est possible, ce que je dois encore améliorer et ce qui me procure de la joie, m’élève, de ce qui me limite et me tire vers le « bas ».

 

C’est comme un miroir concret de "Qui je suis en réalité".

 

Les pratiques corporelles (massages-bien-être, peinture, danse…) vont aider à la prise de conscience de la forme, de la matière et de ses limites à travers l’expérimentation du corps et des matériaux.

 

C’est cette prise de conscience de la matière animée qui va permettre d’entrer plus aisément en lien avec ses propres projets et oser les manifester librement et avec confiance.

J’ utilise les massages-Bien-Etre, la Sophrologie, la P.N.L , la méditation guidée pour aider au développement de cette conscience mentale, émotionnelle et corporelle.

Il convient de développer sa conscience sur différents plans pour optimiser ses capacités et vivre avec liberté et autonomie ses choix.

Il s’agit de prendre conscience de son corps, c’est prendre conscience de son enveloppe corporelle, ressentir son corps de l’intérieur, se sentir exister au travers lui. C’est sentir comment ça fait et à quel endroit.

Ramener la conscience dans le corps, c’est sortir de son mental, diminuer l’énergie des pensées stressantes et obsessionnelles, c’est inviter le calme en soi, en ressentant dans son corps, la paix qui existe déjà en nous et dont nous sommes coupée la plupart du temps.

Prendre conscience du fonctionnement de son esprit, c’est une aptitude qui s’acquiert avec de l’entraînement.
On devient observateur de ses propres pensées et de ce que l’on pense et ressent vis-à-vis de son corps.

La sophrologie vise à entraîner la conscience dans ce rapport et permet de « se promener » avec son esprit dans le temps (revisiter, réhabiliter son passé ou envisager positivement l’avenir).
De même en P.N.L, il est possible de se projeter dans « la réussite » de ses actions, projets et objectifs.

La méditation est aussi un outil puissant qui développe la capacité à observer ce qui est présent dans notre esprit.
Prendre conscience de ses schémas de communication verbale et non verbale, intérieure et interpersonnelle, connaître ou découvrir ses valeurs de vie, ses ressources internes, ses besoins….

Comprendre quelles sont les structures de communication relationnelle, de pensée et de parole que l’on utilise pour « construire » sa vie permet d’en conserver les modèles les plus efficaces !


Il est possible par des procédés d’entraînement de la conscience (en sophrologie, en P.N.L et visualisation créatrice) de favoriser les pensées positives qui seront créatrices de nos projets et garantiront l’optimisation de réussite et de résultats.


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